Har du angst for høyder og angst for å ta deg for hardt ut fysisk?

Mange har ett snevert forhold til hvilke turer de kan våge seg. Høydeskrekk kalles det gjerne. De opplever at det er vanskelig å gå i fjellet der det er bratt. Fokuset blir på at dette vil adri gå bra og en opplever gjerne symptomer med hjertebank, pustevansker og en følelse av at en er svimmel (hodet pakket inn i bomull). Med den flotte naturen vi har her på Sunnmøre er det synd at slikt skal sette begrensinger.

Dette kan du gjøre noe med 

Se; www.bedre-helse.com 

 

Det er en del som også har angst for å ta seg ut. Opplever raskt tungpust og hjertebank og blir redd det skal gå galt med hjertet eller igjen at en ikke får i seg nok luft. Setter dette mye begrensinger for deg i hverdagen og igjen begrenser hvor du kan ferdes, så kan du få hjelp.

Se; www.bedre-helse.com